Τηλέφωνο Επικοινωνίας 2109802520
Τρίτη έως Παρασκευή: 10:00 - 18:00 | Σάββατο: 10:00 - 18:00
ΔΩΡΕΑΝ ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑΓΙΑ ΠΑΡΑΓΓΕΛΙΕΣ ΑΝΩ ΤΩΝ 25.00 €
ΔΩΡΕΑΝ ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑ για παραγγελίες άνω των 25.00 €

Το πλάνο των 30 γραμμαρίων

κατηγορία Νέες Εκδόσεις
Νιώθεις ότι σε κατακλύζει πληθώρα πληροφοριών για την υγιεινή διατροφή, αλλά σου λείπουν οι πρακτικοί τρόποι για να βάλεις τα σωστά πράγματα στο πιάτο σου;...
9786180164930
Συγγραφέας: EMMA BARDWELL
Εκδόσεις: Ψυχογιός
Διαθέσιμο
Αποστέλλεται σε 48 ώρες
Τιμή Εκδότη 17.70 
15.93 
Κέρδος: 1.77  (10%)
Σε Προσφορά
+

Σχετικά Βιβλία

Περιγραφή

Νιώθεις ότι σε κατακλύζει πληθώρα πληροφοριών για την υγιεινή διατροφή, αλλά σου λείπουν οι πρακτικοί τρόποι για να βάλεις τα σωστά πράγματα στο πιάτο σου;
Ανακάλυψε έναν απλό και βιώσιμο τρόπο για να τρέφεσαι σωστά, που δε βασίζεται σε στερητικές δίαιτες και βραχυπρόθεσμες λύσεις.
Το Πλάνο των 30 γραμμαρίων της διατροφολόγου και ειδικού υγείας Έμα Μπάρντγουελ είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο και προσφέρει μία απλή αλλά επαναστατική προσέγγιση στη διατροφή. Βασίζεται στην κατανάλωση 30 φυτικών τροφών την εβδομάδα, σε συνδυασμό με 30 γραμμάρια πρωτεΐνης και φυτικών ινών την ημέρα. Αυτός ο συνδυασμός βοηθά στην υγεία του εντέρου, στην ορμονική ισορροπία και τη μακροπρόθεσμη διαχείριση του βάρους – χωρίς στερήσεις ή μέτρημα θερμίδων.
Στο βιβλίο θα βρεις:
Πάνω από 80 νόστιμες και χορταστικές συνταγές που προσαρμόζονται πλήρως στις ανάγκες και τις προτιμήσεις σου.
Εβδομαδιαία προγράμματα γευμάτων, ώστε η υγιεινή διατροφή να γίνει απλή υπόθεση, χωρίς μπελαλίδικες, ακριβές ή χρονοβόρες παρασκευές.
Εξειδικευμένες συμβουλές για τη σωστή ισορροπία πρωτεΐνης, εδώδιμων ινών και λαχανικών σε κάθε γεύμα.
Οδηγίες για να βελτιώσεις τη συνολική σου ευεξία και για να ελέγχεις τη μεταβολική σου υγεία.
ΤΟ ΠΛΑΝΟ ΤΩΝ 30 ΓΡΑΜΜΑΡΙΩΝ ΘΑ ΓΙΝΕΙ Ο ΟΔΗΓΟΣ ΣΟΥ ΓΙΑ ΝΑ ΤΡΩΣ ΚΑΛΑ ΚΑΙ ΝΑ ΖΕΙΣ ΚΑΛΥΤΕΡΑ!

Πληροφορίες

Εκδόσεις:
ISBN 13:
978-618-01-6493-0
Αριθμός Σελίδων:
336
Διαστάσεις:
21x14
Εξώφυλλο:
Μαλακό εξώφυλλο
Έτος Έκδοσης:
2026
Συγγραφέας:
Μεταφραστής:
Θεόδωρος, μεταφραστής Θεοδωρίδης

Κριτικές

Δεν βρέθηκαν δημοσιεύσεις

Πες μας τη γνώμη σου
Χρησιμοποιούμε Cookies!
Χρησιμοποιούμε cookies για την εξατομίκευση περιεχομένου και διαφημίσεων, την παροχή λειτουργιών κοινωνικών μέσων, την ανάλυση της επισκεψιμότητάς μας, αλλά και για να σας εξασφαλίσουμε μία κορυφαία και απροβλημάτιστη εμπειρία περιήγησης.
Αν αποδέχεστε μόνο τα απαραίτητα cookies, δεν θα είναι πλέον διαθέσιμες κάποιες λειτουργίες του site, που εξαρτώνται από τα cookies τρίτων. Για να έχετε διαθέσιμες όλες τις λειτουργίες, θα πρέπει να κάνετε αποδοχή όλων.

Αυτά τα cookies είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστότοπου.

Τα cookies λειτουργικότητας χρησιμοποιούνται για την βελτίωση της λειτουργίας του ιστότοπου.

Τα cookies διαφήμισης μας βοηθουν να προβάλουμε περιεχομένο σχετικά με τα ενδιαφέροντα σας.

Τα cookies στατιστικών μας δίνουν τη δυνατότητα να βελτιώνουμε την εμπειρία που προσφέρουμε.